Ahogy anyaként mindennapi kihívásokkal szembesülsz, fontos, hogy emlékezz arra is, hogy gondoskodj a saját mentális egészségedről is. Sokszor könnyen elfelejtjük magunkat a mindennapi rohanásban, de néhány egyszerű gyakorlat segíthet megőrizni…
anyaság
-
-
Az anyai düh? Hát ez meg milyen idióta kifejezés már megint? Kérdezheted. Pedig létező jelenségről van szó. A frusztráció, a fizikai és mentális kimerültség, a megfelelni akarás, a temérdek teendő,…
-
Ma reggel összevitáztunk a lányommal, igazából nem is lényeges, hogy min. 11 éves, folyamatosan változik ő is, mind a személyisége, és a kamaszkor is rengeteg változást hoz az életében hormonálisan…
-
Amikor gyermeket vállalunk tudjuk, sejtjük,hogy az életünk meg fog változni. De le merem fogadni, hogy nagyon kevesen vannak azok, akik PONT ERRE számítottak. És nincs is ezzel semmi gond. Az…
-
Introvertáltként legjobban szeretek otthon maradni, egy jó meleg kakaóval a kezemben, egy takaróval az ölemben, és a kedvenc sorozatommal a tévében… Nagyjából 8, de inkább 9 éve, hogy utoljára hódolhattam…
-
Az anyaság és a munka összehangolása soha nem könnyű feladat. A dolgozó anyukák mindennapjait gyakran stressz, fáradtság és időhiány jellemzi. Azonban fontos, hogy ne felejtsék el saját magukról gondoskodni és…
-
Nem mertem, nem akartam írni sem beszélni erről, mert tudom, hogy kint a nagyvilágban a billentyűk és telefonok előtt, mint kiéhezett dögkeselyűk, várják az emberek az újabb és újabb tartalmakat,…
-
A szülői lét egy sor csodálatosan elképzelt – nem pont úgy megvalósuló helyzetet eredményez, amiken néha bosszankodunk, jobb napokon inkább nevetünk, de ezektől lesz igazi, életszerű az életünk.
-
Kora reggel 20-30 perccel a család előtt kelek (még sötét van), hogy mire a gyerekek felkelnek, addigra készen legyen nekik a reggeli (tea és valami apróság mellé, semmi különös) jógázom…
-
Sokaknál már a terhességi teszt pozitív eredményekor felüti fejét az aggódás és az önvád (“Jaj, tegnap este megittam egy pohár bort! Szörnyű anya vagyok! Készen állok erre?”), ami kisebb –…