Quantcast
Kezdőlap Fittanya Ezzel a csípő-megnyitó pozícióval vezesd le a stresszt

Ezzel a csípő-megnyitó pozícióval vezesd le a stresszt

Pöttyöslabda

A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befolyással van. A rengeteg ülőmunka mellett különösen nagy szükség van a csípő izmainak megerősítésére.

Ha sikerül ellazítanod a csípőd, az segít, hogy megszabadulj a hát- és térdfájdalmaktól, javítja a vérkeringést, jót tesz a törzsnek. Nem véletlen, hogy a csípő megnyitására irányuló jógagyakorlatok olyan népszerűek.

Az alábbi videóban egy olyan gyakorlatot találsz, amelynek segítségével ellazíthatod a csípőd, megszabadulhatsz a stressztől.

>> VIDEÓ MEGTEKINTÉSE <<

Forrás: mindbodygreen

Ez is tetszeni fog